뿌리, 잎, 꽃이 흰색이기 때문에삼백초라고 불리는데요.
한방에서는 약초로 많이 쓰이는 삼백초에 대해서
한번 알아보겠습니다.

1.기본정보

구입요령 : 햇것이 좋으며 줄기와 잎이 완전하며
흙이나 기타 잡물이 없는 것이 좋다

유사재료 : 어성초 (삼백초는 어성초에 비하여 잎이 훨씬 크며
식물의 키도 어성초보다 훨씬 크다)

보관온도 : 18~22℃

보관일 : 30일

보관법 : 상품을 보관하실 때에는 잘 밀봉하여 건조하고
서늘한 곳에 보관하여야 한다

손질법 : 삼백초의 잎을 사용할 때는 흐르는 물에 깨끗이 씻어
물기를 제거하고 사용하며
말린 삼백초 줄기와 꽃은 햇볕에 잘 말려
이물질을 제거한 후, 밀봉하였다가 사용한다

산지특성 및 기타정보 : 중국에서는 식물 전체를 해독제로 사용하거나
각기병 치료에 사용하며
일본에서는 이뇨제로 쓰고 있다.

2.섭취정보

섭취방법 : 삼백초는 뿌리, 잎, 줄기, 꽃 전체를 약으로 쓴다.
차로 달여 마실 수도 있고
두부, 돼지고기 등과 요리에 이용할 수도 있으며
생즙을 짜서 마실 수도 있다.
술에 담가서 우려내어 먹기도 한다.
보통 100% 사용하기 보다는 약간의 식재료의 사용하기를
식약청에서는 권고하고 있다.

궁합음식정보 : 배 (생즙을 짜서 마실 때 배를 첨가하여
같이 즙을 내서 마시면 배의 달콤한 맛이 맛을 좋게 한다)

다이어트 : 삼백초는 열량이 거의 없어
비만이 사람에게 적합하다

효능 : 변통 용이(삼백초에 들어 있는 성분이
변통을 좋게 하는 작용을 한다
한방에서는 식물체 전체를 말려 몸이 붓고
소변이 잘 안 나올 때 쓰고, 각기, 황달, 간염 등에도 처방한다)

[삼백초 효능]

독소 배출 효과

삼백초에 풍부하게 함유되어 있는
플라보노이드와 퀘르세틴 등의
성분은 체내 유해한 각종 독소 및 노폐물을 없애주는
 해독작용에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
또한 삼백초는 미세먼지로 인해 체내 쌓여있는
중금속 배출에도 아주 효과적이라고 합니다.

이뇨작용 효과

삼백초에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 체내 쌓여있는 나트륨 성분을
몸 밖으로 배출시키는 이뇨작용에 탁월한 효능이 있다고 합니다.
이렇듯 나트륨 성분이 밖으로 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상이나
부종을 완화하는 데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

고혈압 예방 효과

풍부하게 들어있는 칼륨 성분이
혈관 내 나트륨 성분을 배출시킴에 따라
고혈압을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.
또한 삼백초에 함유된
퀘르세틴 및 퀘르시트린 성분들이 혈액의 흐름을
개선시키는 데 뛰어난 작용을 하여
고혈압 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.

위 건강 개선

삼백초에 함유된 여러 항염 물질은
위의 염증을 제거하고 위의 전반적인
건강 향상에 효과적이라고 합니다.
특히 위염이나 위궤양 예방과
증상개선에도 좋다고 합니다.

뼈 건강 효과

삼백초에 풍부하게 함유된
칼륨과 인, 미네를 성분들이 풍부히 들어있기에
뼈 건강에 도움이 됩니다.
이 성분들은 골밀도를 강화하는 데도 탁월한
작용을 하여 골다공증의 예방에도
큰 도움이 된다고 합니다.

변비 개선 효과

삼백초에 다량 함유되어 있는 플라보노이드 성분은
장운동을 활성화하여
변비를 개선하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
삼백초에 풍부하게 함유된 여러 항염물질들은
장내 독소 제거에도 이로운 작용을 하여
여러 장과 관련된 질환들을 예방하는 데도
효과적이라고 합니다.

피부건강 개선

삼백초 효능에 있어 뛰어난 염증 제거 효과는
피부의 염증을 억제하고,
독소 제거에 뛰어난 작용을 하여
피부건강에 좋은 효과가 있다고 합니다.
피부미백 및 보습에 도움을 주어
피부미용에도 많은 도움이 된다고 합니다.
삼백초의 데카 노일 아세트 알데히드라는 성분은
살균, 항균 효과가 있기 때문에
피부염의 원인이 되는 세균의 작용을 억제한다고 합니다.

소변 배출 효과

삼백초의 뛰어난 이뇨작용으로 인하여
소변이 잘 나오지 않는 증상을
개선하는 데에도 효과적이라고 합니다.
또한 요도염이나 방광염을
예방하는 데도
탁월한 효능이 있다고 합니다.

항암 효과

삼백초의 항암성분은 효과가 좋은데
주요 성분인 쿠에르시트린은
암의 전이 활동을 억제하여 치료에도 좋고
암의 생성을 억제하기 때문에
예방 효과에도 좋다고 합니다.

이렇게 좋은 삼백초의 여러 가지 효능들이 있지만,
기본적으로는 차가운 성질이기 때문에
몸이 차가우신 분들이나, 소화기관이 약한 분들이
과다하게 섭취하시면 배탈이나 설사 등의
증상이 나타날 수 있다고 하니
적당량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

출처: 건강상식 사이트 참조
건강 상식 (vvonus.com)

천문동이라는 이름은 하늘의 문을 열어주는 겨울 약초란 뜻이랍니다.
몸이 가벼워지고 정신이 맑아져서, 곧 신선처럼 되어 하늘에 오를 수 있게 한다고 전해지고 있습니다.
여러 유익한 효능이 있는 천문동에 대해 소개합니다.

1.기본정보

구입요령 : 천문동 열매는 둥글고 길며 단단하고 상처가 없는 것이 좋다.

유사재료 : 야콘 (천문동의 뿌리는 야콘과 비슷하게 생겼으며 야콘은 배맛이 난다.

보관온도 : 18~22℃

보관일 : 15일

보관법 : 열매는 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관한다.

손질법 : 겨울철에 괴근을 캐내어 깨끗이 씻은 후에 수염뿌리를 제거하고 여러 개로 나눈 뒤에
외피가 쉽게 벗겨질 때까지 삶거나 찐 다음 찬물에 넣어서 외피를 제거하고 깨끗이 씻어서 약한 불로 말린다

산지특성 및 기타정보 : 백합과에 속하는 여러해살이 덩굴 풀로
울릉도 및 중부, 남부 지방의 바닷가 근처 산기슭이나 섬 지방에 서식한다.
한국, 중국, 일본 등지에 분포한다. 온화하고 습윤한 기후에서 잘 자란다.

2.섭취정보

섭취방법 : 연한 줄기는 먹으며 덩이뿌리는 식품과 건강기능식품의 부원료로 사용한다.

궁합음식정보 : 대추 (맛은 달고 써서 천문동과 대추를 넣고 같이 다려 마시면 쓴맛이 완화된다.

다이어트 : 천문동은 열량이 낮아 다이어트에 좋다.

효능 : 기침 완화, 해독 기능, 피로 회복 (천문동의 뿌리는 한방에서 기침을 멎게 하고, 가래를 배출하며
자양강장제로 간기능 장해, 임신중독, 고암모니아 혈증 등 제 중독의 해독, 기타 피로 회복에 사용한다.

[천문동 효능]

폐병에 요약이다.

본초강목에는 폐기를 안정시키고 한열을 제거한다.
폐기로 인한 기침, 호흡곤란을 치료하고 폐위와 폐옹으로
인한 농을 토하는 것과 열을 제거한다.
기침 가래를 제거하고 풍열과 가슴 답답한 것을 제거한다고 했다.
폐위는 폐결핵, 만성기관지염, 폐섬유증 같은 만성 소모성폐질환,
폐옹은 폐농양을 의미한다.
이런 질환에서도 특히 열증에 사용한다고 한다.

기침과 천식에 좋다.

의문보감에는 천식과 해수를 안정시키고 폐위와 폐옹을 치료하니

이것은 건조한 것을 습윤하게 하는 효과가 있기 때문이다.고 했다.

가래를 제거하는 효과가 좋다.

본초정화에 나와있는데 담을 치료하는 근본이라고 했다.

천문동은 건조한 기관지를 촉촉하게 함으로써 가래 배출을 촉진한다.

마치 물을 많이 마시거나 가습기를 사용해 보습해주는 것과 같다.

인삼, 황기 등과 궁합이 좋다.

폐기를 보호하고 안정시키며, 혈열이 폐를 침범하여
기가 위로 치밀며 숨을 헐떡이는 것을 치료하는데,
인삼과 황기를 위주로 가하게 되면 신효가 있다고 했다.
천문동은 보음하면서 인삼과 황기는 보기하기 때문에
궁합이 잘 맞는다.

팔다리가 저린 증상에 좋다.

본초정화에는 모든 갑작스런 풍습으로 인해
한쪽에 생긴 저린 증상을 치료하고
골수를 강하게 해준다. 특히 천문동은 냉하면서도 보음하기 때문에
관절이 붓고 열감이 나는 경우 도움이 된다.

피부를 촉촉하게 한다.

보음하는 효능이 뛰어나기 때문에 특히 피부가 건조한 경우
다용하면 좋다. 피부에 비듬처럼 인설이 생기고 갈라지고
피가 나는 피부질환에 특효다.
조병을 치료한다.

구내염에도 좋다.

천문동을 포함한 이 조합에는 구강점막의 면역력을 높이고
소염작용이 있음을 알 수 있다.

얼굴을 하얗게 한다.

외용제로 사용할 경우 피부 미백작용이 있으면서
기미나 주근깨, 기미제거 효과도 있다.

속이 냉한 경우 설사를 유발할 수 있기 때문에
특히 생 천문동의 섭취는 주의해야 한다.
물만으로 해결될 수 없는 촉촉함을 느낄 것이다.

헬스경향 [한동하의 식의보감] 건조한 목피부 촉촉하게 천문동 효능, 맥문동 못잖네 기사 참고

본 콘텐츠는 특정 제품의
효능,효과에 대한 내용이 아닌
성분에 대한 건강 정보입니다

1. 기관지 건강

도라지의 대표 성분인 사포닌은
기관지 폐 호흡기에 좋은 음식으로
기관지염을 유발하는 세균들을 억제하고
가래를 없애주는 효과가 뛰어납니다.
그리고 겨울철 감기 걸렸을 때 가래는 물론
목구멍이 아픈 인후통,기침 등에도 좋은 효과가 있습니다.

2. 면역력

마찬가지로 도라지의 사포닌 성분은
면역력이 향상이라는 대표적인 효능,
면역력이 약해질 수 있는 중장년층, 노년층분들에게 좋습니다.

실제 실험용 쥐를 대상으로 도라지 추출물을 투여한 결과
면역력 향상과 염증 유발 수치 정상화라는 결과 도출이 된 만큼
도라지 자체 섭취로도 면역력에 대한 효능을
입증한 셈이라고 할 수가 있겠습니다.

3. 피부

도라지의 사포닌과 이눌린과 같은 항산화 성분들은
항염증 효과에도 좋습니다.

항염증이라 함은 염증 매개인자를 억제하는 것으로
알레르기 반응, 피부염 등에 개선을 도와줄 수 있습니다.
그 외에도 비타민C도 들어가 있어
피부 결 개선, 노화 개선 등 효능이 있다고 합니다.

4. 다이어트

섬유소질이 많고 비타민과 무기질이 풍부해
다이어트 시 섭취하면 좋습니다.

5. 항암

도라지의 항암효과, 역시 사포닌으로 인한 효과가 있습니다.
암세포의 성장과 전이를 저하시켜주는,
즉 강력한 항산화 효과가 정상세포를 보호해 줘
암에 걸리지 않도록 보호해 줍니다.

6. 혈당 개선

현대인들의 식습관은 콜레스테롤 수치를
증가시킬만한 요소가 너무 많은데
도라지의 섭취는 이러한 콜레스테롤 수치 증가를
낮춰주는 역할을 해주고 있어 혈행건강,혈당 유지에도
많은 도움이 된다고 합니다.
당뇨환자,동맥경화,고혈압 등
혈관 질환이 나타나는 분에게도 좋은 건강식입니다.

7. 뼈 건강

도라지에 들어가 있는 칼슘은
많은 분들이 잘 알듯이 어린이 성장 발육, 중장년층, 노년층에
쉽게 나타날 수 있는 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

8. 빈혈

철분 부족으로 인한
많은 피로감과 쇠약함, 어지러움을 느껴진다면
도라지는 빈혈 예방에도 도움이 됩니다.

출처: EASY한 건강스터디 블로그