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    구내염 예방과 개선법 알려드릴게요!

    광동맑은3651015명이 읽었어요2022-10-04

    구내염이란?

    구강 내 점막에서 발생하는 염증 질환의 통칭입니다.
    입술, 혀, 잇몸, 입천장, 입안볼 등 구강에 발생하는 매우 흔한 질환입니다.
    구내염은 다양한 원인에 의한 구강 점막의 염증 반응으로 발생하며
    일반적으로 통증을 일으키는 경우가 많습니다.

    글 출처: 네이버 지식백과


    구내염 예방과 개선법 소개해드리겠습니다.


    구내염 원인

    1. 영양소 불균형
    식사가 불규칙한 경우 밸런스가 깨지고 면역력도 저하되고 이에 염증이 잘 생기게 됩니다.
    영양소 중에는 특히 비타민B가 구강 점막에 크게 관련 있습니다.
    비타민B2가 부족하면 입안의 염증이나 입술이 갈라지기도 합니다.
    면역 비타민이라고 불리는 비타민B6가 부족하게 되면
    세균의 영향을 받는 것이 쉬워져서 구내염이 발생할 확률이 높아집니다.


    2. 스트레스와 수면 부족
    스트레스와 수면 부족은 신진대사에 차질이 생기게 되고
     입안 점막의 재생 능력이 저하
    됩니다.
    그래서 격렬한 운동이나 감기 등으로 체내의 비타민B2를 소비하게 되고
    이에 부족하게 되면 구내염을 발생시킵니다.


    3. 구강 건조
    침이 줄어들어서 건조한 입안은 염증에 걸리기 쉬운 상태로 만듭니다.
    타액은 입안의 더러움을 씻어주고 점막 보호 및 복구하는 역할을 해서
    입안이 정상적으로 유지하게 합니다.
    하지만 양치나 식사 도중 뺨을 씹어서 입안의 상처가 생긴 경우 타액의 분비가 적을 경우 세균을 씻어버릴 수 없기 때문에 구내염이 발생하기 쉽게 됩니다.
    또한 노화가 진행될수록 침이 감소하는데,
    침샘의 기능이나 주변의 근력이 저하돼서 타액의 분비가 감소하게 됩니다.
    이로 인해 혀의 통증이나 염증이 발생하기도 합니다.


    4. 치약
    입안의 염증은 치약 성분에 의해서 자극을 받아서 발생하기도 합니다.
    염증이 신경 쓰이는 분들은 치약 성분을 확인하여 구입하시는 게 좋습니다.
    되도록이면 합성 계면 활성제보다는 자연 친화적인 성분으로 구성된 치약을 선택하면 됩니다.


    구내염 개선법
    1. 구강 청소
    입안의 먼지나 바이러스 또는 세균을 제거해서 염증을 일으키고 있는 원인을 없앨 수 있습니다.

    2. 레이저, 약물 치료
    레이저 치료를 하거나 진통제, 연고 등을 처방 받을 수 있습니다.
    기본적으로 염증의 원인을 찾고 치료하는 것이 우선이지만
    이후에 빨리 낫기 위해서 약물 치료를 하기도 합니다.

    반복적으로 발생하는 경우 꼭 기저질환을 찾기 위하여 의료기관에서의 상담이 필요합니다.
    구내염을 예방하는 방법으로는 일반적으로 충분한 영양섭취,
    구강위생, 금연, 절주, 치아관리, 자극적인 음식을 피하는 것이 권고됩니다.
    관리해서 구내염 예방법, 개선 방법을 소개해드렸습니다. 
    글 출처: 치아 및 잇몸 관련 정보 티스토리
     이미지 출처: 암 알아야 이긴다
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